Sex-Exercise, Kenapa Tidak?

Anda dan pasangan dihadapkan pada setumpuk pekerjaan dan kesibukan yang tak kunjung usai. Tak pelak, kegiatan olahraga bersama kini tak lagi menjadi prioritas Anda bersamanya. Namun, beberapa posisi bercinta bisa membantu membakar kalori tubuh. Cobalah beberapa sex-exercise berikut ini,

Cardio-Striptease

Sebelum berolahraga, para trainer selalu menyarankan untuk melakukan pemanasan (warming up) terlebih dulu. Saat tahapan ini diterapkan saat sesi bercinta, tak hanya membantu membakar kalori, trik ini juga sanggup membakar gairah si dia.

Mulailah dengan melepaskan semua busana yang membungkus tubuh. Tunjukkan sisi sensual Anda dengan menggodanya dengan goyangan pinggul yang seksi. Lalu, berikan sebuah ciuman intensif yang setara dengan 50 kalori.

Bonusnya? Anda dan pasangan semakin bergairah untuk memulai jenis gaya pemanasan lainnya.

Slow Sex

Sesi seks kilat memang bisa memberikan sensasi yang luar biasa bagi Anda dan pasangan yang gemar melakukan hal-hal secara spontan. Namun, prinsip yang harus diingat, semakin lama akan semakin luar biasa. Nah, cobalah metode stop and go saat bercinta. Saat pasangan akan mencapai klimaksnya, hentikan sejenak semua manuver yang tengah Anda lancarkan.

Saat penetrasi, cobalah buat ia penasaran dan rileks sejenak dengan menarik properti intimnya dari dalam arean intim Anda. Tegangkan otot pelvis seperti tengah menahan buang air kecil. Lalu, lanjutkan kembali sesi bercinta. Manuver ini selain membuat oragn intim Anda terasa lebih sempit, terbukti juga bisa membakar kalori sebesar 250 kalori per 30 menit.

Powerful On Top

Posisi woman on top sebenarnya terbilang sebagai posisi yang klasik. Namun, bila posisi ini diaplikasikan dengan benar dan maksimal, posisi bercinta ini bisa menjadi latihan pembakar kalori yang sangat hebat.

Posisikan tubuh Anda di atas tubuh pasangan. Taruh kedua kaki di sisi pinggulnya. Selain bergerak maju mundur, cobalah manuver goyang pinggul membentuk lingkaran, sambil bergerak naik turun. Saat beban d bagian paha semakin terasa berat, berpeganganlah pada bagian sandaran tempat tidur atau dinding.

Pleasure Sit-Ups

Jika Anda penyuka posisi missionary, kali ini demi membakar kalori, mintalah pasangan untuk bercinta di atas sofa yang memiliki sandaran. Saat pasangan duduk di sofa dengan kaki rapat, duduklah di pangkuannya. Sembari merasai penetrasinya, perlahan-lahan rebahkan punggung Anda di atas pahanya.

Untuk menjaga keseimbangan, letakkan kaki Anda di bahu kekarnya, kemudian relaksasikan kedua tangan Anda di lantai. Nah, sekaranglah saatnya Anda memainkan sesi 'living vibrator' dengan memaksimalkan performa pinggul Anda yang bergoyang lincah. Jangan lupa juga selingi dengan mengangkat tubuh Anda perlaha-lahan (seperti melakukan sit up).

Posisi ini tidak hanya menjaga kelenturan tubuh, tetapi juga memperkuat otot perut. Sementara, daerah klitoris pun akan terstimulasi dengan baik.  Jadi, olahraga di atas ranjang pun bolehlah! sumber